EXCLUSIF: À l'occasion de la Journée mondiale sans tabac, Somy Ali, Hasan Zaidi et d'autres donnent des conseils sur la façon de réduire le stress chez les fumeurs


Le 31 juin est célébré comme la Journée mondiale sans tabac pour sensibiliser aux divers dangers du tabagisme et encourager les gens à arrêter de fumer. Ce jour-là, des non-fumeurs comme Somy Ali, Mruna Jain et d'autres partagent leur point de vue sur le tabagisme et la lutte contre le stress.

La Journée mondiale sans tabac est célébrée le 31 mai de chaque année. Il est célébré pour sensibiliser aux séquelles néfastes du tabagisme. Lorsque vous demandez à un fumeur pourquoi il fume, le premier mot qui sort de sa bouche est «stress». Pour les aider, nous avons parlé à des non-fumeurs de ce qu'ils font pour réduire leur niveau de stress, et voici ce qu'ils avaient à dire:

Somy Ali

"Tout d'abord, c'est fou pour moi qu'en 2021, tout le monde pense à fumer une cigarette. En ce qui concerne les réducteurs de stress, je m'assure de faire de l'exercice au moins 4 à 5 fois par semaine, ce que nous savons être de l'anxiété et de tuer le stress. De plus, la meilleure façon de soulager le stress pour moi est de m'assurer que les gens autour de moi ne pensent pas aux besoins de base. Pour moi personnellement, mon travail quotidien avec No More Tear (NMT) est peut-être le meilleur moyen de soulager le stress. Si vous voyez l'humanité se battre pour des choses nous ne réfléchissons pas à deux fois, comme le dentifrice, la nourriture ou la nourriture pour bébé, change votre perception globale du stress. Répondre à ces besoins de base est le meilleur moyen de soulager le stress pour moi. "

Mrunal Jain

«Je pense que fumer n'est pas la solution à adopter pour soulager le stress. Quant à moi, faire de l'exercice m'a toujours aidé à me débarrasser de tous les types de stress. Lorsque je sors longtemps avec ma famille, je peux me vider l'esprit et me débarrasser de ce stress indésirable. "

Meera Deosthale

«Je peins pour soulager mon stress, je danse ou je cuisine. Je suis non fumeur. Je crois que le tabagisme devrait être interdit car c'est très addictif. J'ai vu des gens fumer et les gens qui se tenaient autour d'eux étaient trop indirectement affectés par ce qu'est le tabagisme passif. La santé est une richesse que nous devons tous comprendre. "

Saahil Uppal

«Je fais de l'exercice et passe du temps avec mes amis et ma famille pour réduire le stress. Ces choses sont vraiment saines et m'aident à aller mieux, à me connecter avec mes proches et à sortir sans stress la plupart du temps. Les cigarettes ne réduisent pas votre niveau de stress. Cela affectera votre santé. Il existe de meilleures façons de soulager le stress. Utilisez-les gentiment. "

Nivedita Basu

«Sérieusement, en particulier dans les médias, j'ai vu des gens fumer, boire pour se détendre, mais heureusement je ne fume pas, je ne bois pas, je ne fais pas de narguilé, pas même de thé ou de café. Mandala peint ou fixe mon poisson ou regarde chacun autre contenu et parfois quand mes yeux me font mal, je ferme simplement les yeux et j'entends des chants. "

Delnaaz Irani

«Je pense que fumer la cigarette est vraiment mauvais. Les personnes qui fument ont besoin d'un certain soulagement, mais c'est évidemment très nocif pour la santé, ce que nous savons tous et je suis sûr qu'il existe d'autres produits anti-stress. Pour moi, c'est la nourriture qui est tout aussi mauvaise, mais oui, quand je suis stressé, j'ai tendance à manger beaucoup, je mange beaucoup de toute façon, mais quand je suis stressé, je mange plus, c'est mon stress. L'autre chose que je fais quand je suis stressé est juste d'écouter de la musique douce. Je me suis juste allongé pendant un moment avec une sorte de musique douce et la musique dans la pièce s'est calmée, c'est encore mon stress. "

Rahul Bhatia

«Le style de vie des gens aujourd'hui, leurs habitudes de sommeil, leurs habitudes alimentaires et la pression exercée dans leur travail en raison du stress psychologique est une chose normale. En tant que tel, le stress n'arrive pas à une personne en particulier, de nos jours, les gens sont stressés au maximum, mais cela ne signifie pas que cela affecte plus votre santé. Nous savons tous que le tabac est nocif pour la santé. C'est aussi sur le paquet pour effrayer les gens, mais les gens ne font pas attention. Si vous voulez soulager votre stress, vous pouvez essayer des activités de pleine conscience, des exercices, de la méditation, du yoga, des étirements ou tout autre passe-temps qui vous rend heureux. Le stress est nocif pour votre corps et votre esprit, et pour s'en débarrasser, il ne faut pas opter pour la chose la plus nocive, à savoir fumer ou mâcher du tabac.

Rushad Rana

«Oui, la cigarette est nocive pour la santé. Et pour soulager mon stress, je médite, chante mes prières, ça me garde vraiment en bonne santé. De plus, j'ai vu un changement d'attitude attribué au fait de rester positif. Le changement d'attitude est que j'étais une personne qui essayait de tout contrôler, essayait de contrôler les résultats dans ma vie, mais ensuite j'ai réalisé que tout n'est pas sous votre contrôle, il y a beaucoup de facteurs externes Facteurs qui façonnent votre vie, votre carrière , le destin, tout, alors j'ai fait la paix avec ça. Un autre très gros facteur de stress pour moi est le type de films que je regarde, le contenu que je regarde, tout le contenu OTT, regarder des films et des émissions me place dans un monde complètement différent, et c'est aussi un très gros facteur de stress pour moi. moi même. J'aime aussi la nature et j'ai la chance de vivre dans une colonie avec une belle verdure. C'est pourquoi je mets un point d'honneur à me promener au moins deux fois par jour, et toutes ces choses font vraiment la différence. "

Hasan Zaidi

«La santé physique et mentale sont toutes deux très importantes. Souvent, les gens ne réalisent pas que beaucoup de leurs problèmes physiques sont liés à leur santé mentale. C'était aussi une prise de conscience plus tardive dans ma vie, mais c'était depuis un certain temps. De nombreux facteurs externes sont toujours présents, mais lorsque nous leur accordons cette attention, nous leur donnons tellement de pouvoir de provoquer du stress. Dans le pire des cas, si vous fumez, il est possible que vous développiez un cancer du poumon ou que vous diminuiez votre endurance, mais vous devez alors réaliser que quel que soit le fardeau qui vous pèse, c'est le même qui doit être géré. Vous devez connaître les avantages et les inconvénients. Ma fille est une bonne anti-stress pour moi. Je lis aussi namaz et pour moi je me sens mieux quand je cuisine, je travaille, j'écoute de la bonne musique. Gardez foi en l'humanité et en Allah. "

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