Les cigarettes électroniques sont-elles meilleures que le tabagisme? Ce que le vapotage fait à votre corps


Si vous aimez vapoter ou fumer une e-cigarette, vous êtes probablement un fumeur qui essaie de se débarrasser des barreaux de la mort. Vous avez probablement entendu dire que les frères électroniques des cigarettes sont moins nocifs pour vos poumons, moins de nicotine et peuvent vous aider avec les doigts croisés à arrêter la manière traditionnelle.

C'est vrai en partie – mais ce n'est pas parce que les cigarettes électroniques sont plus saines qu'elles sont saines, dit le Dr Stanton Glantz, cardiologue et directeur du Center for Tobacco Control Research and Education de l'Université de Californie à San Francisco. En effet, la première étude à long terme sur le thème du vapotage a été lancée le 16 décembre 2019 dans le Journal américain de médecine préventive, a trouvé un lien entre l'utilisation de cigarettes électroniques et un risque accru de maladies pulmonaires chroniques. Les données des utilisateurs ont été collectées en 2013-2016 puis analysées en 2018-2019. Les chercheurs ont ensuite découvert que les utilisateurs d'e-cig étaient 30% plus susceptibles de développer une maladie pulmonaire chronique comme l'asthme, la bronchite et l'emphysème que les personnes qui ne fumaient pas.

Voici un aperçu des mythes les plus courants – et de la mauvaise réalité – de ce que le vapotage avec une e-cigarette signifie réellement pour votre corps, votre cerveau et votre vie.

1. Vous remplissez vos poumons de moins de substances cancérigènes que les cigarettes

Le passage de la fumée ordinaire aux cigarettes électroniques réduit votre exposition aux toxines et aux cancérogènes, confirme une prise de position de 2018 JAMA,

"Les cigarettes contiennent plus de 7 000 produits chimiques, dont des dizaines de cancérogènes", explique Jonathan Foulds, Ph.D., professeur de santé publique et de psychiatrie, qui étudie le tabac et les produits du tabac à la Penn State University. La vapeur qui s'échappe des cigarettes électroniques n'est pas sûre, mais elle peut contenir 10 à 20 produits chimiques par rapport à des milliers de cigarettes, en partie parce que les réactions chimiques ne se produisent pas pendant la combustion, explique-t-il.

Cependant, il y a quelques mauvaises habitudes qui annulent cet avantage: si vous continuez à fumer comme la plupart des utilisateurs de cigarettes électroniques, vous ingérez en fait plus de produits chimiques dans votre corps. Si la vapeur est libérée jusqu'à la dernière goutte, vos propres problèmes de santé surviennent.

"Une fois que vous avez atteint le point où la cartouche s'évapore à sec – et continue à gonfler au fond de la cartouche jusqu'à ce qu'il n'y ait plus de liquide – la bobine ne peut plus refroidir, provoquant plus de toxines à brûler", explique Foulds.

Le fait que les e-cigs donnent moins de cancérogènes ne signifie pas qu'ils sont inoffensifs.

"Les cigarettes électroniques sont différentes des cigarettes, et elles produisent un mélange différent de toxines, dont la plupart ne sont même pas connues parce que les gens ont étudié les cigarettes électroniques pendant une fraction du temps que nous avons étudié les cigarettes." dit Glantz. Si vous êtes un utilisateur E-CIG à vie, la faible exposition aux agents cancérigènes vous rattrapera également.

2. Vous déchirez toujours vos poumons – en particulier les cigarettes électroniques aromatisées

Une grande étude l'année dernière dans la revue Revue annuelle de santé publique Bien que la forme électronique offre certains avantages par rapport aux cigarettes conventionnelles, elle est toujours exposée à une proportion élevée de particules ultrafines et d'autres toxines, ce qui peut augmenter le risque de maladies pulmonaires non cancéreuses (et de maladies cardiovasculaires) – similaires aux cigarettes conventionnelles.

Les dommages aux poumons sont dus à deux ou trois choses. Premièrement, les deux produits chimiques trouvés dans chaque liquide de cigarette électronique – le propylène glycol et la glycérine végétale – sont les mêmes composés utilisés dans une machine à fumée, et une étude plus ancienne a révélé que les travailleurs du théâtre qui étaient souvent exposés à cette formule de fumée l'augmentaient. Avait un essoufflement (essoufflement). Serrement à la poitrine et respiration sifflante.

Le vapotage réduit également votre capacité à lutter contre les infections: les macrophages alvéolaires endommagent les liquides et les vapeurs de cigarette électronique, notre principale réponse immunitaire qui élimine les infections, les toxines et les allergènes, selon une étude de 2018 British Medical Journal Thorax, Les recherches de l'UNC Chapel Hill ont montré que la cannelle en particulier affecte la fonction des cellules immunitaires respiratoires et affecte votre capacité à lutter contre les infections des voies respiratoires.

Et ce n'est que la pointe de l'iceberg des saveurs nocives: une étude de Harvard en 2017 a analysé 24 marques de cigarettes électroniques aromatisées différentes et a constaté qu'elles avaient toutes au moins un aldéhyde ou une saveur sur la liste des «produits chimiques prioritaires» de la FEMA ou FDA Nocif et contiennent potentiellement des listes des ingrédients nocifs. De plus, plus de 60 pour cent des échantillons contenaient du diacétyle, un produit chimique connu pour endommager les voies respiratoires et provoquer les «poumons de pop-corn».

Pourquoi les saveurs sont-elles autorisées? Mis à part les délinquants énumérés ci-dessus, la plupart des produits chimiques conférant une saveur sont des formules approuvées par la FDA pour un usage alimentaire, explique Glantz. Mais nous ne les mangeons pas dans les e-cigs: "Chauffer les arômes, les aérosols et l'inhalation vous déchireront les poumons", confirme-t-il.

3. Ils dévastent votre cœur

Tout comme fumer des cigarettes, nous savons que la diversité électronique des ballonnements met votre cœur en danger. Deux études de l'équipe Glantz ont montré que non seulement l'utilisation régulière de cigarettes électroniques augmente le risque de crise cardiaque, mais également le risque de crise cardiaque chez les utilisateurs doubles, car la plupart des utilisateurs de la clé électronique utilisent toujours le type conventionnel de Le coup est en fait cinq fois plus élevé que les personnes qui ne fument pas du tout.

Encore une fois, nous ne savons pas exactement pourquoi, car la recherche sur les cigarettes électroniques est si nouvelle. Des recherches en Pologne suggèrent que l'acroléine, le formaldéhyde et les particules ultrafines qui sont générées lorsque le e-liquide est chauffé sont susceptibles de durcir et de rétrécir vos artères.

Et ces particules ultrafines qui font environ 1/100 de la taille d'un cheveu humain – si petites qu'elles peuvent traverser à peu près n'importe quel mur de votre corps et amener les choses directement dans votre sang ou vos cellules – sont susceptibles de jouer un grand rôle, dit Glantz. Si vous inhalez de la vapeur d'e-cig (ou de la fumée de cigarette en passant), ces particules ultra-fines libèrent la nicotine directement dans vos poumons et donnent à votre cœur une grosse explosion en quelques secondes. En fin de compte, cela limite le flux sanguin vers votre téléscripteur.

L'inhalation de ces substances toxiques active également les plaquettes, explique Glantz. Si les plaquettes flottent systématiquement (au lieu de répondre à une coupure, par exemple), elles peuvent adhérer à d'autres plaquettes flottantes. En fin de compte, un caillot peut circuler dans votre sang jusqu'à ce qu'il soit suffisamment gros pour obstruer une artère et provoquer une crise cardiaque ou, s'il se trouve dans votre cerveau, un accident vasculaire cérébral, explique Glantz.

Même si cela ne se transforme pas en un événement potentiellement mortel, l'accumulation de plaquettes qui roulent dans vos vaisseaux déchire votre endothélium (le tissu qui entoure vos organes, en particulier les vaisseaux sanguins et le cœur). Ces petites larmes peuvent s'accumuler en lésions qui emprisonnent et éclatent les graisses, bloquent une artère et provoquent une crise cardiaque, ajoute-t-il.

4. Vous pouvez réduire votre dépendance à la nicotine

La nicotine contenue dans les cigarettes électroniques joue sur les centres de récompense dans votre cerveau, tout comme les types traditionnels, explique Foulds. La différence: alors que les cigarettes émettent de grandes quantités de nicotine à chaque bouffée, les dosages des cigarettes électroniques sont moins fiables et souvent plus bas, même si vous choisissez une marque à forte teneur en nicotine, dit-il (note: certaines cigarettes électroniques peuvent tenir leurs propres contrairement à la méthode traditionnelle, mais la normalisation n'est pas encore réussie, il est donc difficile de savoir la quantité de nicotine réellement délivrée par une marque, quel que soit le contenu de l'étiquette.

Selon une étude réalisée en 2015 par l'équipe Foulds, les ex-fumeurs de cigarettes se sentent moins dépendants des e-cigarettes qu'ils se souviennent qu'ils s'accrochent aux bâtons.

"En moyenne, les cigarettes électroniques, bouffée par bouffée, libèrent moins de nicotine dans vos poumons et votre cerveau, il suffit donc de réduire les fringales et de renforcer le lien avec votre dépendance – mais de l'affaiblir globalement", explique Foulds. Cela peut fonctionner: après deux ans d'utilisation continue (et exclusive) de cigarettes électroniques, les ex-fumeurs ont réduit leurs symptômes de sevrage de la nicotine et leur exposition à la fumée de cigarette toxique, confirme une étude de 2018 Toxicologie et pharmacologie réglementaires,

5. En réalité, ils seront probablement aussi addictifs que vous

Selon une étude de 2013 dans quatre pays, 85% des utilisateurs de cigarettes électroniques ont déclaré avoir pris le stylo pour arrêter, mais ils n'ont pas abandonné les cigarettes plus souvent que les personnes qui avaient manqué le vapotage. Journal américain de médecine préventive, En outre, une poignée d'études sur l'utilisation des cigarettes électroniques rendent les fumeurs moins susceptibles d'arrêter de fumer que de les faire doubler.

«La plupart des gens essaient de cesser de fumer des cigarettes électroniques et ils croient que quelque chose de merveilleux va se produire qui les empêchera de vouloir des cigarettes», explique Foulds. "En fait, cependant, ils ne se complètent que dans des situations où ils ne peuvent pas fumer de cigarettes conventionnelles et donc recharger leur nicotine. Ils absorbent souvent plus de nicotine en une journée que sans e-cigarettes."

Soyons clairs: si vous passez entièrement aux e-cigarettes, votre cerveau et votre corps en bénéficieront, les deux médecins sont d'accord. La seule façon dont ils peuvent vous aider à cesser de fumer est de renoncer aux cigarettes électroniques, puis de fixer une date de fin pour toutes les nicotines, conseille Foulds.

6. Ils peuvent provoquer de l'asthme chez les enfants et les adolescents

«Des études menées auprès de jeunes utilisant des cigarettes électroniques ont montré que certains des produits chimiques ont des effets irritants qui peuvent déclencher l'asthme et une respiration sifflante», explique Foulds. (La même chose peut s'appliquer aux adultes, ajoute-t-il, mais comme la plupart des utilisateurs sont d'anciens fumeurs – une habitude qui, nous le savons, contribue à l'asthme – il est difficile de trouver la source.)

Une étude 2017 en Rapports d'allergie et d'asthme actuellementPar exemple, les enfants souffrant d'asthme se sont avérés consommer des cigarettes électroniques plus souvent que ceux sans asthme, et bien que cela ne prouve ni cause ni effet, les auteurs de l'étude ajoutent que les deux principaux composants des cigarettes électroniques, le propylène glycol et le propylène glycol, sont la glycérine végétale – produit une variété de produits chimiques après chauffage (par exemple, acroléine, formaldéhyde et acétaldéhyde) qui sont connus pour être toxiques pour vos voies respiratoires. En plus de l'asthme, le tabagisme en général pendant l'enfance et l'adolescence – cigarettes ou cigarettes électroniques – peut ralentir le développement et augmenter le risque de maladie pulmonaire obstructive chronique à l'âge adulte (caractérisé par un flux d'air bloqué et des difficultés respiratoires).

7. Vous aggravez les dégâts des cigarettes elles-mêmes

«La plupart des utilisateurs de cigarettes électroniques supposent que l'appareil ressemble à une cigarette, mais pas si mal, donc ce n'est pas si mal d'augmenter la consommation de cigarettes électroniques en plus d'une habitude de cigarette normale», explique Glantz.

Cette hypothèse est fausse: «Si vous êtes un double utilisateur – c'est environ 70% des personnes qui utilisent des cigarettes électroniques – votre situation est pire que si vous fumez uniquement parce qu'elles présentent un risque indépendant, en plus de ce que Tu fumes. "

Par rapport aux personnes qui ne fumaient que des cigares (ou des cigares électroniques), les utilisateurs doubles avaient un niveau plus élevé de nicotine, de métaux lourds et de certains cancérogènes dans leur urine, ce qui augmente le risque de cancer, de toxicomanie et tout, des maladies pulmonaires à l'infertilité, augmente celle des fumeurs jetables, selon une récente étude du CDC. Lorsque des fumeurs chroniques obstructifs atteints d'une maladie pulmonaire sont passés au vapotage, leur santé pulmonaire s'est détériorée, selon une étude de Journal of General Internal Medicine, Alors que le risque quotidien d'une crise cardiaque est trois fois plus élevé pour les fumeurs que pour les non-fumeurs, le risque pour les utilisateurs doubles double de cinq.

Gardez également à l'esprit ce qui suit: vous n'obtenez pas la plupart des maladies associées au tabagisme après quelques mois, mais après une décennie ou des décennies de tabagisme. Et si vous considérez que la consommation de cigarettes électroniques empêche les fumeurs de cesser de fumer, le risque de devenir (ou de rester) des utilisateurs à long terme augmente, ce qui développe les effets à long terme du tabagisme sur la santé.

8. Ils font probablement des choses que nous ne savons même pas

"Nous étudions les cigarettes depuis au moins 70 ans, mais les cigarettes électroniques étudient depuis sept ans", explique Glantz.

D'accord, c'est hyperbolique, mais la première cigarette électronique n'a été lancée aux États-Unis qu'en 2007. Il est donc impossible d'avoir une bonne idée des risques à long terme.

L'un des plus gros problèmes: nous ne savons pas comment les ingrédients – propylène glycol, glycérine végétale, arômes et autres additifs – réagissent et interagissent lorsqu'ils sont chauffés, aérosolisés et utilisés 20 à 30 fois par jour de plus que l'approbation de la FDA a l'intention, dit Foulds.

Un exemple typique: une étude réalisée par Johns Hopkins l'année dernière a examiné 56 e-cig différents et a constaté qu'un nombre important d'appareils produisaient des aérosols avec des concentrations potentiellement dangereuses de plomb, de chrome, de manganèse et / ou de nickel – leur inhalation chronique a été associée à des lésions pulmonaires, hépatiques, immunitaires, cardiovasculaires et cérébrales, y compris certains cancers. Ces métaux ne sont pas dans le liquide, mais sont probablement dus à l'échauffement des bobines métalliques et aux fuites de substances toxiques.

Glantz ajoute: «Les premières réflexions sur les e-cigarettes étaient qu'elles ressemblent à une cigarette, mais sans tellement de mauvaises choses. Mais plus nous en apprenons, plus nous nous rendons compte qu'ils sont complètement différents et ont leur propre profil toxicologique. "


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