Lors de la Journée sans tabac, des célébrités donnent des conseils sur la façon de réduire le stress des fumeurs


Dans une récente interview à l'occasion de la Journée sans tabac, des célébrités ont donné des conseils sur la façon de réduire le stress chez les fumeurs.

Sur Tobacco No Today, des célébrités partagent des conseils sur la façon de réduire le stress des fumeurs.

Les célébrités soulignent l'importance de ne pas fumer de tabac ce jour-là sans tabac et partagent des conseils sur la façon de réduire le stress des fumeurs.

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La Journée mondiale sans tabac est célébrée le 31 mai de chaque année. Il est célébré pour sensibiliser aux séquelles néfastes de l'usage du tabac. Lorsque vous demandez à un fumeur pourquoi il fume, le premier mot qui sort de sa bouche est le stress. Pour les aider, nous avons parlé à des célébrités non-fumeurs de ce qu'elles font pour réduire leur niveau de stress et voici ce qu'elles avaient à dire :

Somy Ali a déclaré : « Tout d'abord, c'est fou pour moi qu'en 2021 tout le monde pense même à fumer une cigarette. En ce qui concerne les réducteurs de stress, je m'assure de faire de l'exercice au moins 4 à 5 fois par semaine, ce qui est connu pour tuer l'anxiété et le stress. De plus, pour moi, la meilleure façon de réduire le stress est de m'assurer que les gens autour de moi ne se stressent pas à cause des besoins fondamentaux. Par conséquent, mon travail quotidien avec No More Tear (NMT) est peut-être le plus grand soulagement du stress pour moi personnellement. Lorsque vous voyez l'humanité se débattre pour des choses auxquelles nous ne pensons pas à deux fois, comme le dentifrice, la nourriture ou la nourriture pour bébé, cela change votre perception globale du stress. Répondre à ces besoins fondamentaux est pour moi le meilleur moyen de soulager le stress. »

Selon Mrunal Jain : « Tout d'abord, je pense que fumer n'est pas la solution qu'il faut choisir pour soulager le stress. Quant à moi, l'exercice m'a toujours aidé à réduire le stress. Les longs trajets en voiture avec ma famille m'aident également à éclaircir mes pensées et à me débarrasser de ce stress indésirable. »

Meera Deosthale a déclaré : « Je peins pour soulager le stress ou pour danser ou cuisiner. Je ne fume pas. Je pense que fumer devrait être interdit car c'est très addictif. J'ai vu des gens fumer et les gens qui se tenaient autour d'eux étaient touchés trop indirectement, à savoir le tabagisme passif. La santé est une richesse, nous devons tous le comprendre. »

Saahil Uppal a déclaré : « Je fais de l'exercice et je passe du temps avec mes amis et ma famille pour réduire le stress. Ces choses sont définitivement saines et m'aident à aller mieux, à me connecter avec mes proches et, la plupart du temps, je sors sans stress. Les cigarettes ne réduisent pas votre niveau de stress. Cela affectera votre santé. Il existe de meilleures façons de réduire le stress, veuillez les utiliser."

Nivedita Basu dit : « Sérieusement, j'ai surtout vu des gens fumer et boire dans les médias pour se détendre, mais heureusement, je ne fume pas, ne bois pas et ne fais pas de narguilé, pas même de thé ou de café, donc c'est pour moi, détendez-vous, fais juste de la peinture de mandala ou regarde mon poisson ou regarde du contenu et parfois quand mes yeux me font mal, je ferme les yeux et j'entends des chants ».

Delnaaz Irani a déclaré : « Je pense que fumer des cigarettes est vraiment mauvais. Les personnes qui fument ont besoin d'être soulagées, mais c'est évidemment très nocif pour la santé, ce que nous savons tous et je suis sûr qu'il existe d'autres anti-stress. C'est tout aussi mauvais pour moi de manger, mais oui, quand je suis stressé j'ai tendance à manger beaucoup, je mange beaucoup quand même, mais quand je suis stressé je mange plus donc c'est mon anti-stress. L'autre chose que je fais quand je suis stressé, c'est juste d'écouter de la musique douce. Je m'allonge juste un moment avec de la musique douce, de la musique apaisante dans la pièce, c'est encore mon anti-stress."

Rahul Bhatia déclare : « Le mode de vie que les gens ont aujourd'hui, leurs habitudes de sommeil, leurs habitudes alimentaires et la pression qu'ils ont dans leur travail en raison de ce stress est une chose normale. Le stress n'arrive pas en tant que tel à une personne en particulier, la plupart des gens sont stressés de nos jours, mais cela ne signifie pas qu'il affecte davantage votre santé. Nous savons tous que le tabac est nocif pour la santé. C'est aussi sur l'emballage pour effrayer les gens, mais les gens ne font pas attention. Si vous voulez soulager votre stress, vous pouvez faire des activités de pleine conscience, de l'exercice, de la méditation, du yoga, des étirements ou tout autre passe-temps qui vous rend heureux. Le stress est nocif pour l'esprit et le corps, et pour s'en débarrasser, il ne faut pas opter pour des choses plus nocives, comme fumer ou chiquer du tabac.

Rushad Rana a déclaré : « Oui, la cigarette est nocive pour votre santé. Et pour soulager mon stress, je médite, chante mes prières, ça me garde vraiment sain d'esprit. Cela étant dit, j'ai vu que l'évolution des attitudes m'a fait rester positif. Le changement d'attitude est que j'étais une personne qui essayait de tout contrôler, essayait de contrôler les résultats dans ma vie, mais ensuite j'ai réalisé que tout n'est pas sous votre contrôle, il y a de nombreux facteurs externes, qui façonnent votre vie, votre carrière , le destin, tout, avec ça j'ai fait la paix. Un autre très gros anti-stress pour moi est le type de films que je regarde, le contenu que je regarde, tout le contenu OTT, regarder des films, des émissions qui me transportent dans un monde complètement différent, c'est donc aussi un très gros anti-stress pour moi moi même. De plus, j'aime le plein air et j'ai la chance de vivre dans une colonie avec une belle verdure, alors je me promène au moins deux fois par jour et toutes ces choses font vraiment la différence.

Hasan Zaidi déclare : « La santé physique et mentale, les deux sont très importantes. Souvent, les gens ne réalisent pas que beaucoup de leurs problèmes physiques sont liés à leur santé mentale. C'est aussi une réalisation un peu plus tardive dans ma vie, mais cela remonte à un certain temps. De nombreux facteurs externes sont toujours présents, mais lorsque nous leur accordons cette attention, nous leur donnons tellement de pouvoir pour causer du stress. En ce qui concerne une évasion de stress, si vous fumez, le pire des cas est que vous pourriez avoir un cancer du poumon ou réduire votre endurance, mais vous devez alors réaliser que tout ce qui vous stresse est le même et doit être géré. Vous devez connaître les avantages et les inconvénients. Ma fille est un bon anti-stress pour moi. Je lis aussi Namaz et je me sens mieux en cuisinant, en faisant de l'exercice et en écoutant de la bonne musique. Croyez en l'humanité et en Allah ».

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