Meilleures applications de sevrage tabagique de 2020


2020 est une nouvelle année et l'occasion de s'améliorer. Les résolutions sont le meilleur point de départ, qu'il s'agisse d'une promesse de faire plus d'exercice ou d'arrêter de fumer.

Selon le NHS, moins d'adultes fument qu'auparavant. Environ 14,9% des adultes sont actuellement considérés comme fumeurs, contre 19,8% en 2011.

Arrêter de fumer n'est cependant pas aussi facile que d'éteindre une cigarette. Voici quelques-unes des meilleures applications de sevrage tabagique et de vapotage que vous pouvez utiliser pour vous libérer de la fumée en 2020.


Les meilleures applications pour arrêter de fumer

kwit

Pourquoi ne transformez-vous pas votre détermination à arrêter de fumer en un jeu? Kwit utilise diverses techniques et mentalités de jeu pour vous encourager à arrêter de fumer.

Débloquez des succès en fonction du moment où vous avez fumé la dernière fois et montez dans le classement pour devenir l'ultime kwitter.

Vous pouvez également partager vos réalisations sur les réseaux sociaux et encourager vos amis à s'impliquer également.

Kwit sur iOS et Android

Arrêtez maintenant! Arrêtez de fumer

Arrêtez maintenant! prend le chemin de la communauté pour vous aider dans votre cheminement. Plus de deux millions de personnes qui ont réussi à arrêter de fumer sont maintenant dans l'application, offrant aide et encouragement aux nouveaux débutants.

Une horloge quotidienne vous rappelle le temps écoulé depuis que vous avez fumé, et il existe une fonctionnalité qui montre comment votre amélioration de la santé se développe selon les indicateurs des organisations mondiales de la santé.

Arrêtez maintenant! sur iOS et Android

Arrêtez de vapoter

L'utilisation de cigarettes électroniques ou de vapos a augmenté rapidement au cours des 10 dernières années, selon le NHS, et bien que l'on pense qu'elles sont moins nocives que le tabagisme, les recherches sont encore insuffisantes pour déterminer leur plein effet sur le corps ,

En fait, grâce à la montée en puissance de Juul, le vapotage est une habitude suffisamment grande pour qu'il existe une application que vous pouvez arrêter d'utiliser. Le système de copain Quit Vaping vous aide à faire équipe avec quelqu'un afin que vous puissiez vous arrêter ensemble grâce à des minuteries et des trackers qui comptent les jours sans vape.

Arrêtez de vapoter sur iOS

sans fumée

Développé par Public Health England, SmokeFree est un programme de quatre semaines qui fournit un soutien et des encouragements pour vous aider à arrêter de fumer.

Il y a un calculateur d'épargne qui vous montre combien d'argent vous avez économisé si vous n'avez pas acheté de tabac.

Les messages de support quotidiens vous motivent et il existe des conseils pour vous encourager à continuer.

SmokeFree pour iOS et Android

Unsmok'd

Éliminez toutes vos frustrations que vous ne pouvez pas fumer sur Smoky, l'incarnation de votre tentation intérieure de briller. Développé par Mito Studio, vous pouvez collecter des récompenses pour démontrer votre résistance et votre volonté et vous motiver à continuer.

Si vous voulez vraiment une cigarette, accédez à l'application et vous obtiendrez une vidéo aléatoire. L'idée est que l'envie de regarder aura disparu. Efficace.

Unsmok'd sur iOS

Vous pouvez trouver plus de conseils et d'instructions sur la façon d'arrêter de fumer sur:

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